Bodybuilding.com - Fitness App

به برنامه جدید Bodybuilding.com خوش آمدید.

برنامه BBCOM که با هفت روش مختلف برای تمرین، معیارهای سلامت قابل ردیابی، یک تجربه اجتماعی سفارشی شده و یک مرکز خرید درون برنامه ای برای نیازهای مکمل های شما طراحی شده است، کلید باز کردن پتانسیل واقعی شماست. اگرچه فقط حرف ما را قبول نکنید. به این فکر کنید که چرا باید اپلیکیشن Bodybuilding.com را هم اکنون دانلود کنید.

1. تجربه تمرینی خود را انتخاب کنید

تمرین‌های هدایت‌شده توسط مربیان ما را دنبال کنید، لوازم جانبی را انتخاب کنید، در یک برنامه چند هفته‌ای شیرجه بزنید، تمرین/برنامه خود را طراحی کنید، تجربیات خود را جمع کنید یا حرکات جدیدی را با کتابخانه حرکتی ما یاد بگیرید. راهی برای تمرین برای همه وجود دارد.

تیم مربیان استاد ما متشکل از متخصصان معتبر با چندین دهه تجربه است. آنها مدالیته های متعددی از قدرت و هیپرتروفی گرفته تا بازسازی و عملکرد بدن را هدایت خواهند کرد. نیاز به یک وقت استراحت دارید؟ هر زمان که بخواهید تمرین را متوقف کنید تا آموزش حرکت را بدون خارج شدن تماشا کنید. وقت یک روز استراحت؟ به داخل یک وسیله جانبی بپرید تا یک حرکت نفس گیر، کششی یا حرکتی انجام دهید.

با ساختن یک تمرین یا برنامه خاص خود، برنامه ریزی را در دستان خود بگیرید. با استفاده از کتابخانه حرکت، تقویم خود را بسازید یا تمرینات از قبل موجود را در کنار هم قرار دهید. روال خود را با امکانات بی پایان پیدا کنید.

2. با کاربران همفکر ارتباط برقرار کنید

تعقیب اهداف نیاز به حمایت دارد و وقتی نوبت به یافتن حمایت می رسد، جامعه پادشاه است. نمایه خود را بسازید، محتوا را به اشتراک بگذارید، و فید را پیمایش کنید تا ورزشکاران، تمرینات و حساب های مورد علاقه خود را پیدا کنید.

نمی خواهید با دنیا به اشتراک بگذارید؟ بدون عرق. نمایه خود را روی خصوصی تنظیم کنید و وقتی دعوت‌ها آمدند، آن‌ها را بپذیرید. شما می توانید مطالب را در فید خود لایک کنید، نظر بدهید، به اشتراک بگذارید و ذخیره کنید. منتظر ویژگی «گروه‌های» ما باشید که در سال 2025 عرضه می‌شود - جایی که مردم محلی می‌توانند جلسات IRL را برنامه‌ریزی کنند، زیرا هیچ چیز بهتر از تمرین کردن با هم نیست.

3. ردیابی معیارها و ذخیره داده ها

ذخیره شده در نمایه شما، به Health Kit یا Google Health Services متصل شوید تا از ضربان قلب، کالری و سایر معیارهای کلیدی مطلع شوید. آیا می خواهید شکاف های خود را از بین ببرید؟ «مرد آبی» اینجاست تا به شما کمک کند تا گروه‌های عضلانی را که در این هفته کار کرده‌اید شناسایی کنید تا به انتخاب تمرین بعدی شما کمک کند.

دستگاه‌های تناسب اندام واجد شرایط همگام‌سازی را در سال ۲۰۲۵ نشان خواهیم داد.

4. مدالها و جوایز کسب کنید

درست است، همه ما هنوز به جمع‌آوری نشان‌ها وسواس داریم، و شما می‌توانید مجموعه‌ای از خودتان را در برنامه جمع‌آوری کنید. از نقاط عطف «کل وزن برداشته‌شده» گرفته تا جشن‌های رگه‌ای و نشان‌های تعطیلات با نسخه محدود، هدف جدیدی برای هر ماه وجود دارد. نگران نباشید، ما به رزمندگان بهبودی نیز پاداش می دهیم.

مراقب انتشار نشان های آینده باشید. مفهومی دارید؟ به تیم ما ضربه بزنید تا نشان خود را زنده کنید.

5. فروشگاه مکمل

بله، شما می توانید مکمل های مورد علاقه خود را مستقیماً در برنامه خرید کنید. آیا اشاره کردیم که به آسانی یک کلیک است؟ اعضای سالانه واجد شرایط ارسال رایگان در تمام طول سال برای سفارشات، 10٪ تخفیف خط Signature™ ما (+ همه محصولات جدید آن) خواهند بود، و اگر اکنون بپیوندید، یک کوپن محصول 49.99 دلاری برای شروع سفر خود به دست خواهید آورد. سهولت ادغام مواد غذایی با برنامه تمرینی شما اینجاست.

در اواخر امسال، ویژگی‌ای را فعال می‌کنیم که به شما کمک می‌کند بر اساس روال تمرینی خود، زمان ذخیره‌سازی مجدد را پیگیری کنید.