Bodybuilding.com BodyFit: Workouts & Training

Start building muscle or losing weight today with your FREE 7-day trial! Bodybuilding.com BodyFit lets you train anywhere; lose weight, build muscle, increase strength, or just improve your overall fitness.

Whether gym training is your bag or if you prefer the privacy of your home, each program was designed by fitness experts for the best results, where ever you choose to do them. Developed by expert personal trainers and athletes, you’ll get daily workouts, nutrition plans, recipes, tips, replacement exercises, fitness guidance, and more.

You’ll find over 60 training plans by fitness experts from all disciplines. Train with high-intensity interval exercises, powerlifting, boxing, strength & muscle training, cardio, aerobic workouts, and more. Track progress on each workout with our workout tracker and join the fitness community for tips and encouragement.

Each program teaches nutritional essentials for each fitness level, with guides from beginner to expert workouts.

With 20 years of strength, fitness, and nutritional expertise, Bodybuilding.com will help you hit your goals. From weight management to muscle building, BodyFit provides the tools for a killer workout to gain strength and increase fitness levels.

WHAT YOU GET

Features Include:

Programs for Every Goal

Looking to lose weight and tone up? Want follow-along video workouts you can finish before the sun comes up? We’ve got them. BodyFit has fitness programs for experienced bodybuilders looking to gain strength as well as people who just want to achieve their best physical fitness.

Step-By-Step Exercise & Workout Instruction

Each exercise in a program comes with a step-by-step video that guides you from the simplest movement to the most complicated. Stream the videos on your TV for hands-free guidance.

Exercise & Workout Tracking

Easily record your weights, reps, and sets on the go with workout tracking. No more paper workout logs or confusion about supersets or dropsets! Just enter the workout you did, and voila! Follow your progress and watch your fitness levels and strength increase as you build lean muscle!

Expert Training Advice

Working with the best minds in fitness, our trainers share their favorite tips and tricks to get the most out of your workout regimen.

Healthy Meal Planning, Recipes & Nutrition

Plans include nutritional advice, and often meal-prep guides and recipes. If you want to lose weight or build muscle, diet is everything; learn what to eat to crush your fitness goals.

Supplement Recommendations

Learn about ingredients, what to take and when, and how to get the most out of your workouts and achieve weight-loss or muscle-building results faster.

Bodybuilding.com Store Benefits

Soak in the perks of being a member! Depending on your subscription type, you can get up to a 10% discount on all Bodybuilding.com products. You’ll also receive free shipping and other exclusive discounts and alerts; we want you to stay at your peak fitness and continue to gain muscle and strength!

SUBSCRIPTION PRICING & TERMS

BodyFit is free to download but ongoing use requires an active subscription, available on a monthly, quarterly, or yearly basis. All customers are eligible for a free 7-day trial to train, begin weight management, or assess their overall fitness after the initial subscription.

Payment will be charged to your credit card through your Google Play account on the eighth day from selection of a subscription program. Subscription renews automatically unless it’s cancelled at least 24 hours prior to the end of the subscription period. There’s no increase in price when renewing.

You can cancel auto-renew and manage your subscription at any time by adjusting your Google Play account settings. Once purchased, refunds will not be provided for any unused portion of the term.

To access our full Terms of Service and our Privacy Policy, go to https://www.bodybuilding.com/fun/all-access-terms-conditions.html.

امروز با آزمایش 7 روزه رایگان شروع به ساختن عضلات یا کاهش وزن کنید! Bodybuilding.com BodyFit به شما امکان می دهد تا در هر نقطه تمرین کنید. از دست دادن وزن ، ایجاد عضله ، افزایش قدرت و یا فقط آمادگی کلی خود را بهبود ببخشید.

این که آیا سالن بدن سازی کیسه شماست یا به حریم خانه خود ترجیح می دهید ، هر برنامه توسط بهترین متخصصان تناسب اندام برای بهترین نتایج طراحی شده است ، هر کجا که انتخاب کرده اید آنها را انجام دهید. توسط مربیان و ورزشکاران متخصص شخصی تهیه شده ، تمرین روزانه ، برنامه های غذایی ، دستور العمل ها ، راهنمایی ها ، تمرینات جایگزینی ، راهنمایی تناسب اندام و موارد دیگر را دریافت خواهید کرد.

بیش از 60 برنامه آموزشی توسط متخصصین تناسب اندام از همه رشته ها پیدا خواهید کرد. با تمرینات با فواصل پر فشار ، وزنه برداری ، بوکس ، تمرین قدرت و عضلات ، تمرینات قلبی ، هوازی و موارد دیگر تمرین کنید. پیگیری پیشرفت در هر تمرین با ردیاب تمرین ما و برای راهنمایی و تشویق به انجمن تناسب اندام بپیوندید.

هر برنامه با راهنمایی هایی از مبتدی تا تمرین های تخصصی ، مواد ضروری را برای هر سطح تناسب اندام آموزش می دهد.

Bodybuilding.com با داشتن 20 سال قدرت ، آمادگی جسمی و تخصص تغذیه ای ، به شما در رسیدن به اهداف خود کمک می کند. از مدیریت وزن گرفته تا عضله سازی ، BodyFit ابزاری را برای تمرین قاتل برای به دست آوردن قدرت و افزایش سطح تناسب اندام فراهم می کند.

چیزی که به دست می آوری

امکانات شامل:

برنامه هایی برای هر هدف

به دنبال کاهش وزن و افزایش وزن هستید؟ آیا می خواهید قبل از آمدن آفتاب ، تمرینات ویدیویی را دنبال کنید؟ ما آنها را گرفتیم. BodyFit دارای برنامه های بدنسازی برای بدنسازان با تجربه است که به دنبال کسب قدرت و همچنین افرادی هستند که فقط می خواهند به بهترین آمادگی جسمانی خود برسند.

آموزش گام به گام و تمرین تمرین

هر تمرین در یک برنامه همراه با یک فیلم گام به گام است که شما را از ساده ترین حرکت به پیچیده ترین راهنمایی می کند. فیلم ها را در تلویزیون خود برای راهنمایی هندزفری پخش کنید.

تمرین و پیگیری تمرین

با ردیابی تمرین ، وزن ها ، تکرارها و مجموعه های خود را به راحتی ضبط کنید. کاغذهای تمرینی کاغذ دیگری یا سردرگمی در مورد ابرخودروها یا قطرات قطره بیشتر وجود ندارد! فقط وارد تمریناتی که کردید وارد شوید ، و voila! پیشرفت خود را دنبال کنید و در هنگام ساختن عضله لاغر ، میزان تناسب اندام و افزایش قدرت خود را تماشا کنید!

مشاوره آموزش تخصصی

مربیان ما با داشتن بهترین ذهن در تناسب اندام ، نکات و ترفندهای مورد علاقه خود را به اشتراک می گذارند تا از رژیم تمرین شما بیشترین بهره را ببرند.

برنامه ریزی غذایی سالم ، دستور العمل ها و تغذیه

برنامه ها شامل توصیه های تغذیه ای ، و اغلب راهنماها و دستور العمل های مربوط به تهیه وعده های غذایی است. اگر می خواهید وزن کم کنید یا عضله بسازید ، رژیم غذایی همه چیز است. یاد بگیرید چه چیزی بخورید تا اهداف تناسب اندام خود را خرد کنید.

توصیه های مکمل

در مورد مواد تشکیل دهنده ، چه چیزی استفاده کنید و چه موقع ، و چگونه بهترین نتیجه را از تمرینات خود بگیرید و به کاهش وزن یا عضلات سریعتر برسید.

مزایای فروشگاه Bodybuilding.com

در قدرت گرفتن عضویت خیس شوید! بسته به نوع اشتراک خود ، می توانید تا 10٪ تخفیف در مورد محصولات Bodybuilding.com دریافت کنید. حمل و نقل رایگان و سایر تخفیف ها و هشدارهای اختصاصی را نیز دریافت خواهید کرد. ما می خواهیم که شما در تناسب اندام خود بمانید و به رشد عضلات و قدرت خود ادامه دهید!

قیمت گذاری و شرایط

BodyFit برای بارگیری مجانی است اما استفاده مداوم نیاز به اشتراک فعال دارد که بصورت ماهانه ، سه ماهه یا سالانه در دسترس است. کلیه مشتریان واجد شرایط برای یک آزمایش آزمایشی 7 روزه برای آموزش ، شروع مدیریت وزن یا ارزیابی وضعیت عمومی آنها پس از اشتراک اولیه هستند.

پرداخت از طریق انتخاب یک برنامه اشتراک در هشتمین روز از طریق حساب Google Play شما به کارت اعتباری شما شارژ می شود. اشتراک بطور خودکار تجدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود. در هنگام تجدید هیچ افزایش قیمت وجود ندارد.

می توانید با تنظیم تنظیمات حساب Google Play خود ، تمدید خودکار را مدیریت کرده و اشتراک خود را مدیریت کنید. پس از خرید ، مبلغ بازپرداخت برای هیچ بخشی از استفاده نشده از این مدت ارائه نمی شود.

برای دسترسی به شرایط خدمات کامل و خط مشی رازداری ما ، به https://www.bodybuilding.com/fun/all-access-terms-conditions.html بروید.